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5种基层中药的养生方法

2018-03-31 我要评论(0) 有偿投稿

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中药在我国有悠久的历史,距离现在已有1000多年的历史了,中药食疗养生那么一定要用冬虫夏草这些名贵的药材吗?其实,许多低价的“基层”屌丝中药也有很好的养生保健功效。田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药等5大“基层”中药,若使用得当,就有意想不到的效果。这简直是屌丝的逆袭啊!

1、田七

药理作用:田七是参类的一种,具有滋补的作用,同时也是跌打损伤药,具有通经活络、活血祛淤的作用。

养生秘籍:经常用田七来煲汤,可调理冠心病,对冠心病有特效哦!

养生资讯网小编温馨提示:购买田七的时候,应该以颗粒大、坚实、滑身者为优。使用时最好使用鸡油,文火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,因为这样可以增强田七的滋补的作用。

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2、杜仲

药理作用:具有补腰、壮肾、固肾的作用。

养生秘籍:推荐一款花生杜仲牛尾汤,此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。

具体方法是:花生60克,洗净浸泡;杜仲20克,置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加水适量,武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。

养生资讯网小编温馨提示:为了增强疗效,杜仲置锅中后,宜先放入少许淡盐水,炒干使用。(还记得 非典 的那一段时间,杜仲从几块钱一斤涨到了7、80块钱一斤,想象这是多么可怕,后来非典过去了,造成了杜仲被大家丢得满地都是,浪费啊!)

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3、陈皮(俗称橘子皮)

药理作用:具有顺气消痰、宣通五脏的功效。

养生秘籍:在煲油腻或豆类的汤水时,只需加一些陈皮,能够化气、化滞。

养生资讯网小编温馨提示:陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,否则会有很大的涩味。

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4、茯苓

药理作用:茯苓性平味甘,具有除湿、解毒、通利关节的功效。

养生秘籍:推荐一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利湿的功效。

具体方法是:茯苓15克,栗子25克,大枣10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。

养生资讯网小编温馨提示:肝肾阴虚者服用时一定要小心,服时不能喝茶。

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5、怀山药

药理作用:怀山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。

养生秘籍:鲜怀山药可用于煲汤,也可当做蔬菜来食用,如党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等。

养生资讯网小编温馨提示:购买时,最好挑选原条生晒的怀山药,这样才能发挥最好的功效。

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