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  • 练习这七式瑜伽 帮你缓解焦虑

    阅读:428 日期:2018-05-12

    瑜伽是一种很常见的运动方式,很多女性都喜欢练瑜伽。那么,练瑜伽对焦虑有好处吗?练瑜伽对缓解焦虑情绪有着很好的作用。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软,还可以... [详情]

    瑜伽

  • 瑜伽居然可以防治口臭 瑜伽净腹术怎么做

    阅读:454 日期:2018-05-03

    瑜伽净腹术听说过吗?瑜伽居然可以防治口臭?说到口臭相信这是很多人都很困扰的一件事情,不过在生活中,瑜伽可以有效的防治口臭哦,那么具体动作都有哪些呢?下面,就跟着健... [详情]

    瑜伽

  • 静心瑜伽该如何练习 静心瑜伽的好处

    阅读:524 日期:2018-05-03

    瑜伽是一项能给我们的身心都带来好处的运动。练习瑜伽不仅可以帮助女性们保持身材,而且还可以有效的促进我们身体的新陈代谢及抗衰老等。今天小编要带大家看到的将是一种静... [详情]

    瑜伽

  • 钢管舞对人体保健的10大奇特功能

    阅读:434 日期:2018-04-19

    跳钢管舞时能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。跳钢管舞使血流量均匀增加22%。血液轮回的速度增加会减少血液在血管壁上附着的可能性。... [详情]

    瑜伽

  • 8个瑜伽动作 消灭小腹婆

    阅读:430 日期:2018-04-12

    久坐,不爱运动,还嗜好一点甜食,即使不胖的女人,腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪,把它彻底消灭!... [详情]

    瑜伽

  • 瑜伽热身动作有哪些 10分钟瑜伽热身方法

    阅读:466 日期:2018-04-12

    我们都知道运动以前需要热身,练习瑜伽同样需要热身。今天,小编给大家介绍一套简单的瑜伽热身运动,只需要几分钟即可,每进行一个动作前需要深呼吸几次,同时呼吸要平稳,... [详情]

    瑜伽

  • 涨姿势 居家健身球可以这么玩

    阅读:525 日期:2018-04-09

    很多人都把健身球买回家,但不知道应该怎么玩才好。在做健身球练习前,要将腰腹部、肩部及四肢关节充分活动开,以免在练习过程中出现扭伤、拉伤的现象。健身球虽然是一项比... [详情]

    瑜伽

  • 送给腿粗的姑娘们 我终于不再是大象腿了

    阅读:442 日期:2018-03-30

    漂亮的身材当然离不开漂亮的美腿了,但是现实生活中,往往我们能看到有些美女脸蛋漂亮,上半身一流,结果大腿特别的粗,看起来十分的不匀称,男孩也一样,要是长了两根和柱... [详情]

    瑜伽

  • 专家称 平板支撑超10秒无意义

    阅读:485 日期:2018-03-26

    在做平板支撑的时候是典型的腰腹部肌肉的静力性练习,这时候腰腹部的肌肉做的是长度不变但是张力增加的训练(肌肉等长收缩),这种训练的好处就是能够激活更多的运动单位参... [详情]

    瑜伽

  • 春天适合做什么瑜伽动作

    阅读:425 日期:2018-03-19

    春天来了,一年四季中春天是最具有朝气的季节,过了一个冬季,身体一定累积了不少毒素,春天适合做伸展运动,春天练习瑜伽有很多的注意事项的,下面就跟养生资讯网小编一起来... [详情]

    瑜伽

  • 女性三个特殊时期练瑜伽不注意毁全身

    阅读:540 日期:2018-03-13

    瑜伽,包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等练习,有助于缓解工作压力、调节情绪、提高机体免疫力。女性在练习瑜伽的过程中,要特别注意三个特殊时期,下面和养生资讯网小编... [详情]

    瑜伽

  • 练瑜伽对焦虑有好处吗 练瑜伽缓解焦虑

    阅读:471 日期:2018-03-09

    瑜伽是一种很常见的运动方式,很多女性都喜欢练瑜伽。那么,练瑜伽对焦虑有好处吗?瑜伽不仅仅是身体的运动,也是调节内心平衡的方式之一。下面,和养生资讯网小编来看看吧!... [详情]

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